Ingin Tampil Cantik dan Sehat? 5 Jenis Kacang yang Membantu Melawan Penuaan

NARATIMES.COM- - Kacang sangat kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Tak hanya rasanya yang lezat, kacang juga memiliki manfaat untuk membantu melawan penuaan.

Kacang memiliki serat yang sangat tinggi serta mengandung lemak dan protein yang sehat. 

Mengkonsumsi jenis kacang sangat mudah, kacang juga dapat dikonsumsi sebagai cemilan pendamping minum teh dan kopi.

Untuk merawat kulit agar sehat tidak harus dengan budget yang mahal, dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti kacang kamu dapat melawan penuaan sejak dini.

Mengingat sejumlah kandungan gizi didalamnya, kacang memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh.

Berikut ini 5 jenis kacang yang baik untuk dikonsumsi guna mencegah penuaan.

Baca Juga: 3 Kuliner Khas Qatar yang Menggugah Selera dan Wajib Kamu Coba

Almond 

Almond adalah sumber vitamin E yang sangat baik untuk tubuh, kandungan yang terdapat dalam kacang almond membantu melindungi kulit dari sinar UV, mempertahankan kelembaban kulit, serta memperbaiki jaringan sel kulit mati.

Kulit yang sehat dan bercahaya memainkan peran besar untuk terlihat awet muda.

Melansir dari berbagai sumber, sebuah studi oleh para peneliti University of California (UC) meneliti efek kacang pada kesehatan kulit dan menemukan sebuah hasil bahwa mengkonsumsi kacang almond setiap hari dapat membantu mengurangi kerutan wajah pada wanita pasca menopause.

Baca Juga: Visual Rafathar Jadi Perbincangan Seandainya Masuk Agensi Korea, Netizen : SM Banget!

Kenari 

Kenari mengandung asam lemak omega 3 anti-inflamasi, kandungan ini berguna untuk memperkuat kulit.